4. 社交場合
世峰中醫診所院長陳世峰表示，現今仍有許多文章誇大枸杞減肥效果，他認為可能是枸杞填精的作用能促進身體機能，讓人更有活力，進而消耗更多熱量，若真要牽扯上瘦身，可適度搭配其他中藥，如人蔘、黃耆、肉桂、白朮、甘草，更能提升元氣，讓做事更有效率；運動前飲用綠茶也不錯，可以增加運動的強度與耐力，讓運動的效率提高，燃燒的熱量才會更多。
認識異性的管道有哪些？
不過陳世峰說明，若想以枸杞來減肥，也有其優勢，以其他中藥舉例，人蔘更有大補元氣的功用，不過人蔘並不適用於每個人，相較之下，枸杞反而因為性甘鄭至航平，更適合大多數的人。
最後他也叮嚀，減肥絕對不是靠單一食材就能完成，須配合飲食控制和規律運動，尤其單獨使用枸杞，是沒有減重效果的，就算每天喝一杯枸杞茶或是飯後吃一把枸杞，或是一連吃了兩三個月，如果沒有其他方面的配合，想瘦下來是不可能的，另外搭配上述中藥的作法，用量因人而異，建議諮詢中醫師後再服用。
中醫師提醒， 若民眾有熱證，例如：皮膚癢、便秘、口瘡、青春痘，則不能用補氣的方法減重，這時候就可以用枸杞搭配其他中藥，如：決明子、荷葉、茯苓、玫瑰花、甘草 ；便秘的人則可多吃青菜類，如：空心菜、地瓜葉、小白菜；口瘡、青春痘及皮膚癢的人，則必須忌口，少吃烤、炸、辣等刺激性的食物，多吃苦瓜、冬瓜、小黃瓜或大黃瓜，配合適當的食材，才能調節體質。
真愛橋鄭至航
6. 網路交友
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1. 學校、補習班和工作場合、商務聚會
行政院長賴清德的「功德」之說，看來並無不良用心，最多只是失言之誤，卻因此顯得他「不接地氣」，致大遭撻伐。副作用則是台灣社會的創意無限，例如「行政院」站牌被改為「功德院」，還有人到院前落髮、誦經等等。
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賴「清德」怎麼變成賴「功德」，關鍵在於行政院長是最沒有資格要人家「做功德」之人。李登輝擔任總統時，有一回到地方巡視，地方首長大吐苦水，冀望中央撥款補助。李登輝兩手一攤，說「可是我沒有行政權，沒有經費給你」云云。嚴格說來，李登輝並不是推卸責任，因為行政院長經手的錢確實遠遠超過其他部門，當然也遠遠超過總統府。身為全國最高行政首長，賴清德掌握的權力、資源，遠非任何人所能比擬；平民百姓可以要求別人做功德，部門首長、尤其是行政院長卻不可。以院長之姿要求別人做功德，不但不倫不類，簡直就像戰場指揮官要求屬下「你們衝！衝呀！你們不要怕死，犧牲是愛國的表現……」賴清德一番好意，希望各部門別只顧著爭食預算大餅，希望個人別斤斤計較於待遇。這個話能否讓人服氣，要看是誰說。家長以之勉弟子，師長以之勉學生，宗教界人士以之勉信徒，都沒有問題；唯獨執政掌權者不能這麼說。過半選民把票投給了你們，是要你們拿出成績，讓我們的日子好過一點。在低薪族的耳裡，「做功德」何異於風涼話？賴清德的談話其實有崇高的意涵，鼓勵個人發揚人性光明面，鼓勵社會發揚利他的精神，只可惜一時輕忽了自己的角色。真正的功德是「行善不欲人知」；是漢代崔子玉《座右銘》所說的「施人慎勿念，受施慎勿忘」；是聖經所說的「不要叫左手知道右手所做的，要叫你施捨的事行在暗中。」功德不是出於勉強，不是冀求回報，乃是人格的體現，乃是人性的昇華。以長照工作者為例，工時長、負荷重、內容雜，而且服務的對象絕大多數只會日漸衰微，「受惠者」不太可能回報。從事這類工作，如果欠缺愛心，如果沒有幾分「功德」之心，根本不易長久。大幅提高其待遇尚且不及，何忍心再要求他們做功德？倒是賴清德可以提醒蔡總統重新做功德。2011年，蔡身陷18趴優利存款風暴，蔡一面痛批18趴，一面卻又領取18趴。社會大嘩後，蔡宣布棄領18趴，同時昭告天下：她過去把18趴捐做公益，「一旦不領18趴，較沒有能力捐款給社會機構了。」不領18趴，就不易捐款？以蔡的上億身價，大概沒幾人相信。但無論如何，以蔡的情況而言，少了18趴，每個月確實少了約4萬元的收入。如今蔡做了總統，單單薪水就是18趴的10倍，大有能力重做功德，不但可以感召全民，也是以實際行動呼應賴院長，當是美事一樁。美國故總統雷根心地善良，在世時，從新聞報導得知一些境遇不幸之人的故事，就寄張支票過去，從不聲張，也不求回報，不就是「做功德」？川普比照胡佛、甘迺迪，把總統薪水悉數捐出（每年只拿1美元），第1季捐給了某古戰場保護機構，第2季捐給教育部門，同樣是做功德。蔡總統如果也重做功德，同樣是美事一樁。(中國時報)
什麼是社交場合，也就是朋友的PARTY、婚宴、典禮、唱歌或是聯誼活動，這些都是可以認識朋友的管道，而你們之間一定有共同的朋友，這樣的切入點也會比較多，相對的也會比較自然，而假如你們這次一起去唱歌，那這次你就想辦法跟他先打好關係，下次自己辦活動時，也可以找他一起出來。
至於認識異性的管道有哪些呢？接下來我會簡單的稍做分析及介紹：
吃枸杞竟能減肥？網路上減肥招式百百種，但枸杞可以減肥真讓中醫師大吃一驚，先不論枸杞本身的熱量，它就是個補藥，雖然性甘平，但多做為填腎精之妙藥，《本草備要》就曾提及「出家千里，勿食枸杞」，即是害怕吃太多枸杞反而會出現太補的狀況。
這是我們最基本的生活圈，也是最自然認識朋友的地方，你可以從同學、同事開始更深入的認識，把你的基礎打得更紮實，在往後也會很容易地認識更多的朋友，譬如你的同學或同事在和一個朋友聊天時，你可以加入他們的話題，當然他的朋友自然也會變成你的朋友，下次你碰到他時就可以和他打招呼，甚至是更深入的聊天。
2. 朋友介紹
這就是前面方法的衍伸，只是你可以請你朋友幫你牽線，找一個你感興趣或是想認識的朋友給你認，甚至也可以一群人一起出來，你找你的朋友出來，他找他的朋友出來，兩邊的朋友就可以互相認識，而你的選擇也會比較多。
3. 社團
如果可以的話，我建議你可以去參加學校的社團，如果你不是學生，那麼你可以去網路上找你感興趣的社團，譬如你喜歡音樂，那麼你可以去網路上或是其他管道去找關於音樂進修的社團，而你去參加社團的同時，除了認識志同道合的朋友，也可以認識到相同興趣的異性，而這也是一個非常好的認識機會，當你們興趣相同，話題自然也多了，好感也會增加，當然機會也就多出很多。
許多人總會覺得自己的生活圈發展有限，所以認識的朋友也有限，即使身邊有很多異性朋友，但是不是沒有自己喜歡的型，就是想看看有沒有機會能夠認識更多異性朋友。只要我們擁有健康的心態，抱持著“以認識新朋友為主、找伴侶為輔”的想法順其自然的拓展生活圈，那麼自己也會更有機會找到真正喜歡、適合自己的對象。
記者曹悅華／採訪報導
5. 商家
這是搭訕的做法，你可以去找你上班、上課還有住家附近的商店，那邊的店員也是你認識的管道之一，只是這是會比較需要時間去培養的，也就是說，你要每天去同一間商店，慢慢地開始跟他聊天、接觸，最後要到連絡方式。話題可以從商店裡的商品延伸出來更多話題。譬如你去711，那麼你可以從報紙聊起；譬如你去剪頭髮，那麼可以從髮型聊起；譬如你去書局，那麼可以從雜誌或是書籍聊起。
可以嘗試網路交友的方式去找更多的朋友，當然必須稍微注意網路交友的安全，因為網路很難區分對方的真假，如果要從網路的話，我建議可以參加網路裏的社團，如果有網聚時，大家一起出來認識之後再單獨和對方約出來，這樣會比較自然，對方也比較容易接受，而雙方都會有一定層度的信任，彼此的安全也能有所顧及。
以上幾點是我們能立即行動的部分，當然你也可以選擇自己比較適合的管道開始做起，同時也建議你可以試著一次嘗試不同的管道同時進行，當然最重要的是你一定要真正的行動才行，否則是永遠不會有進步，也不會有對象從天而降的。
原文出處：http://ichangego.net/article/6/
▲網路流傳吃枸杞、喝枸杞水就能瘦身。（圖／記者曹悅華攝）
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▲枸杞搭配其他中藥，如人蔘等補氣效果更加，會消耗較多熱量進而達到減肥效果。（圖／翻攝自Pixabay）
▲中醫師提醒，靠單一食材是無法減肥的，務必配合規律運動和其他飲食控制。（圖／達志／示意圖）
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